50 Peratus Hidap Darah Tinggi Menjelang 2025

Assalamualaikum & selamat pagi semua,

Ini adalah keratan akhbar bertarikh 9 September 2013 yang lalu…

Apakah tindakan kita selepas membaca artikel ini?

1. Ingin menyumbang kepada peratusan ini supaya lebih tinggi, ATAU
2. Ingin menyumbang kepada peratusan ini supaya menjadi lebih rendah serendah-rendahnya?

Jika pilihan anda adalah nombor 1, dan anda tidak ambil kisah, fikirkan semula. Fikirkan impaknya kepada agama, bangsa, dan negara.

Namun, jika nombor 2 adalah pilihan anda, berusahalah ke arah itu! BAGAIMANA??

Berikut panduan untuk mengawal tekanan darah:

1. Jalani pemeriksaan tekanan darah secara tetap.
2. Kekalkan berat badan seimbang.
3. Kurangkan pengambilan garam.
4. Amalkan pemakanan seimbang.
5. Kurangkan minuman beralkohol.
6. Jangan ponteng mengambil ubat walaupun sehari. Pastikan ubat dimakan mengikut jadual.
7. Tepati temu janji de­ngan doktor bagi membolehkan dok­tor memantau kesihatan secara menyeluruh.
8. Mulakan bersenam, sebaik-baiknya dapatkan nasihat doktor jenis senaman yang sesuai.
9. Jika disahkan mengalami tekanan darah tinggi, pastikan seisi keluarga turut dibawa menjalani pemeriksaan tekanan darah secara tetap kerana mereka juga berisiko tinggi mendapat masalah sama.
10. Belajar menangani tekanan dan cuba jalani kehidupan sebaik mungkin.

Antara panduan pencegahan dan mengatasi tekanan darah tinggi:

1. Ambil makanan yang mengandungi kalium, magnesium dan kalsium yang mampu mengurangkan tekanan darah tinggi.
2. Senaman secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Jika anda menderita tekanan darah tinggi, pilih senaman olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, berbasikal, lari santai dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 minit sehari sebanyak tiga kali seminggu.
3. Makan sayur dan buah berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomato, tembikai dan oren.
4. Jalani terapi antitekanan untuk mengurangkan tekanan
5. Berhenti merokok.
6. Kawal kadar kolesterol.
7. Kawal diabetes.
8. Hindari ubat yang boleh meningkatkan tekanan darah dan dapatkan nasihat doktor jika menerima rawatan untuk penyakit tertentu.

Tekanan darah tinggi bukan suatu penyakit yang tidak boleh diatasi kerana paling penting, gunakan cara betul untuk menanganinya seperti dengan pengambilan vitamin semulajadi  sebagai pelengkap.

Vitamin Semulajadi? 

Ya, vitamin semulajadi.  SHAKLEE merupakan salah satu pengeluar vitamin semulajadi.

Maklumat lanjut mengenai Shaklee Garlic Complex boleh didapati DISINI.
Kebaikan, keunikan, dan manfaat mengenai Shaklee CoQHealth boleh baca DISINI.

Kelebihan  dan testimonial mengenai Shaklee Omega Guard pula boleh didapati DISINI.

Tapi Kenapa??

Cuba anda renung kembali…

Bagaimana cara hidup dan pemakanan anda sehari-hari? Di dalam kesibukan kita setiap hari, anda yakin anda mengambil pemakanan atau diet yang seimbang? Anda pasti anda mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti beriadah dan sebagainya? Fikirkan kembali…

Di sini lah terletaknya kepentingan vitamin semulajadi bagi memastikan kesihatan diri dan keluarga pada tahap yang optimum.

Renung-renungkan.. dan ambil tindakan!

Anda seorang yang pentingkan kesihatan diri dan keluarga tersayang?
Ingin mendapatkan supplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga?

FREE CONSULTATION
&
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!