Akibat Kurang Kalsium. Pesanan Untuk Wanita!

Pernah tak terfikir, kita ni setiap hari nampak kuat, boleh buat macam-macam kerja berat dan lasak. Tapi tulang kita ni sebenarnya betul-betul kuat dan padat ke? Betul ke tulang kita ni tumpat dan padat? Minum susu ke tak setiap hari pun sebab stok susu segar tak sentiasa ada kat rumah. Berapa jumlah kalsium yang sepatutnya setiap hari? Apa agaknya akibat kurang kasium ya?

Tanda-tanda Kurang Kalsium:

1. Tangan/jari kebas

2. Kekejangan otot

3. Sakit Otot 

4. Kuku rapuh

5. Insomnia / susah tidur

6. PMS / Senggugut

7. Osteopenia / Osteoporosis

Ada tak antara simptom dan tanda-tanda kurang kalsium kat atas ni yang dialami? 

Sebenarnya hari ni saya nak share KISAH SAYA SENDIRI. Ada yang nak tahu ke?

Pemeriksaan Tulang Yang Ramai Wanita Ambil Mudah!

BONE DENSITY HEALTH CHECK

Hari ni Kak Aff nak share results BONE DENSITY TEST Kak Aff & Yusri. Kami buat test ni untuk tahu kepadatan tulang masing-masing. Inilah pemeriksaan tulang yang ramai wanita ambil mudah, apatah lagi lelaki!

Pemeriksaan tulang ni sepertinya langsung tidak dititikberatkan di mana-mana institusi kesihatan sehinggalah kalau ada kes retak kaki atau patah jari kaki HANYA disebabkan tersepak kaki meja! 

Lagi sadis apabila kes-kes ini berlaku pada mereka yang masih berumur 30-an. Aduhh.. Rapuhnya tulang kita kan!

Sebelum Kak Aff masuk ke dunia nutrisi ni, Kak Aff pun sama. Tak tahu pun tentang pemeriksaan tulang ni untuk check kepadatannya, kesihatan tulang kita. Tak ada siapa pun pernah cerita. Tak ada siapa pun orang terdekat Kak Aff yang pernah buat. Tak cakna langsung pasal ni.

Itu yang Kak Aff sekarang rasa, Kak Aff wajib share dan kongsikan kat sini supaya lebih ramai yang tahu tentang pemeriksaan tulang ni. Jom tengok apa yang Kak Aff nak kongsikan lagi tentang bahananya kalau wanita tak ambil tahu tentang pemeriksaan kepadatan tulang ni...

YOUTH Skin Analysis & Fitness Check Di Shaklee!

By: Affni Shahida Jamaludin a.k.a MamaCilik

Kita selalu dengar ramai yang sarankan untuk buat health check up sekurang-kurangnya sekali setahun kan?

Haa.. Tapi yang nak cerita ni bukan health check up yang macam tu. Ni lain sikit. Ia lebih kepada:

✅ InBody Fitness Check
✅ Bone Analysis
✅ Skin Analysis

Apa dia 3 jenis check up yang Shaklee sediakan ni?

8 TIPS ATASI MORNING SICKNESS DI AWAL KEHAMILAN

Assalamualaikum...

Semoga semua pembaca setia Mamacilik.com dilimpahi rahmat dan kasih sayang Allah.

My 5th Pregnancy Journey Begin! 

"Ehh.. Suburnya Mamacilik ni kan?!" ^_^

Syukur alhamdulillah. Inilah salah satu rezeki dan rahmat yang Allah berikan untuk saya sekeluarga. Bermulalah perjalanan hamil untuk kali kelima dengan gembira. Bagaimana agaknya kisah morning sickness Mamacilik di awal kehamilan kali kelima ni ye? Macam mana Mamacilik atasi masalah morning sickness yang sering membelenggu di awal kehamilan?

Tak sabar nak tahu! ^_^

Gentle Birth: Pengalaman Bersalin Anak Keempat - Anas Syahmi

Assalamualaikum...

Semoga semua pembaca setia Mamacilik.com dilimpahi rahmat dan kasih sayang Allah.

Hari ini genap 1 tahun umur putera kedua kami, Anas Syahmi. Walaupun 1 tahun telah berlalu tapi kenangan dan memori melahirnya beliau masih segar dalam ingatan. Jadi saya rasa nak kongsikan dengan semua tentang pengalaman kelahiran anak keempat ini.

Kelahiran kali ini agak special bagi saya. Walaupun setiap kelahiran anak-anak memang berbeza pengalamannya, tapi yang keempat ini sangat istimewa.

Kalau diimbas kembali kenangan bersalin dan melahirkan, 

Arissa - Lahir pada minggu ke 38 dengan bantuan epidural dan induce
Alina - Lahir pada minggu ke 37 dengan prosedur induce
Ammar - Juga lahir pada minggu ke 37 dengan prosedur induce

Alhamdulillah... Kesemua anak-anak saya lahir secara normal walaupun saiz saya ni kecil. Nama pun mamacilik kan? Hehe...

KELAHIRAN TERISTIMEWA

Kenapa saya kata kelahiran Anas adalah istimewa?

Osteoperosis - Risiko Bagi Wanita Muda!

Assalamualaikum. Semoga kita semua berada di dalam kesihatan yang baik, tulang yang kuat, dan kehidupan yang bahagia.

EH?? Kenapa tiba-tiba cakap pasal tulang yang kuat ni? ^_^

Hari ni saya nak kongsikan sesuatu. Ilmu yang mungkin bermanfaat kepada ramai orang di luar sana.

Ada tak di antara kita yang rasa kita dah minum susu banyak dah ni. Daripada kecik memang kita minum susu. Makanan semua cukup zat, kalsium, mineral, tapi kenapa badan asyik sakit-sakit je ye?
 
MINUM SUSU TAPI TULANG MASIH LEMAH

Ostematrix Analogy - Tulang Kita Ibarat Batu Bata

Baru-baru ni saya ada share di Facebook saya 'Affni Shahida' tentang analogy batu bata yang berkait rapat dengan kesihatan tulang kita. 

Jom saya explain sekali lagi tentang Ostematrix Analogy ni. 

Para pembaca setia blog mamacilik.com mesti pernah baca tentang Kalsium Penyebab Batu Karang yang saya kongsikan satu ketika dulu. Bagi siapa yang belum baca, jemput baca kenapa saya kata nak makan kalsium ni kena hati-hati.

Dalam kita memilih kalsium yang sesuai dalam diet pemakanan kita, tak kira samada dari sumber vitamin, makanan tambahan, susu juga, pastikan ianya disertai dengan vitamins dan minerals lain seperti vitamin D, magnesium dan boron. Elakkan makan kalsium semata-mata tanpa vitamins dan minerals ni yer.

KENAPA KENA ELAK MAKAN KALSIUM SEMATA-MATA?

1. Penyerapan Optimum - Kadar penyerapan kalsium adalah lebih optimum jika diambil bersama-sama vitamin D dan minerals seperti magnesium dan boron. 

Kalau kalsium yang kita makan tidak diserap dengan baik, apa jadi??

BATU KARANG!

2. Ostematrix Analogy - Kalsium semata-mata seumpama batu bata yang disusun tanpa dilekatkan. Loose. Manakala pengambilan kalsium dengan gabungan vitamin D, magnesium dan boron seperti di dalam Ostematrix seumpama batu bata yang dilekatkan dengan simen. 

Ia lebih KUAT, PADAT dan TUMPAT!

Macam tu jugaklah dengan bagaimana kalsium bertindak pada tulang-tulang kita.

So, check semula kalsium yang kita ambil selama ni menepati tak ciri-ciri yang saya sebutkan tadi? Ops.. Pastikan juga ia dari sumber semulajadi macam Ostematrix yer. Bukannya vitamin sintetik yang banyak di pasaran sekarang ni. ^_^

ADA SEBARANG PERSOALAN?

Hubungi saya, Pakar Nutrisi Anda (Certified):-

FREE CONSULTATION,

AFFORDABLE PRICE, 

&
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!

 

8 FUNGSI SET HAMIL, BERSALIN & MENYUSU SHAKLEE

Siapa kata set hamil, bersalin, dan menyusu Shaklee banyak sangat? Ada juga kan yang berpendapat macam tu? Rata-rata begitulah feedback yang saya terima.

Ada juga yang berpendapat yang makan vitamin akan membuatkan saiz baby lebih besar. Menurut Dr. Hamid Arshat, seorang pakar sakit puan yang terkenal di negara kita ni, pengambilan vitamin sewaktu hamil terutamanya adalah sangat penting untuk tumbesaran bayi yang sihat.

Jadi, tersangatlah penting nutrisi yang cukup untuk kesihatan ibu dan bayi. Tidak kiralah ketika hamil, bersalin, ataupun menyusu.

JENIS-JENIS VITAMIN YANG DISARANKAN OLEH DOKTOR

Kalsium Penyebab Batu Karang? Hati-Hati!

Assalamualaikum,

Apa khabar? Saya doakan pembaca MamaCilik.com sihat sejahtera.

Saya baru sahaja selesai program Train The Trainer (TTT) Shaklee Nutrition (Module 1) hujung minggu lalu. Fuhh.. Alhamdulillah, sangat banyak ilmu baru yang saya pelajari. Terlalu banyak juga ilmu yang saya nak kongsi dengan anda, pembaca setia MamaCilik.com.

KALSIUM DAN TULANG

Salah satu perkara yang kita kurang ambil perhatian adalah mengenai kesan kalsium kepada badan kita. Apa yang kita tahu, kalsium sangat penting untuk tulang, dan gigi kan?

Ya, itu adalah asasnya.

Tahukah anda, kalsium di dalam badan kita akan menyebabkan batu karang? Iyer ke? Betul ke?